Terk Edilme Korkusu Nereden Gelir? | Samsun Atakum Psikolog Lokman YILMAZ
Terk edilme korkusu, birçok kişinin ilişkilerinde yoğun kaygı yaşamasına neden olan temel duygulardan biridir. İlişkide aşırı bağlanma, sürekli onay ihtiyacı, terk edilme ihtimaline karşı tetikte olma ya da ilişkiden kaçınma gibi davranışlar çoğu zaman bu korkunun yansımalarıdır. Samsun Atakum’da psikolog olarak yaptığım çalışmalarda, terk edilme korkusunun yalnızca bugünkü ilişkilerle değil, geçmiş deneyimlerle de yakından ilişkili olduğu sıkça görülmektedir.
Terk Edilme Korkusu Nasıl Gelişir?
Bu korkunun kökeni çoğu zaman erken çocukluk dönemine dayanır. Bakım verenle kurulan ilişki, bireyin “bağlanma” biçimini şekillendirir. Çocuklukta duygusal olarak yeterince görülmemek, tutarsız ilgi, ihmal ya da ayrılık deneyimleri, kişide “yakınlık kaybedilebilir” inancının oluşmasına yol açabilir.
Zamanla bu inanç yetişkin ilişkilerine taşınır. Kişi, karşısındaki kişi henüz bir şey yapmamış olsa bile, terk edilme ihtimalini zihninde sürekli canlı tutar.
Psikodinamik Bakış Açısı
Psikodinamik yaklaşıma göre terk edilme korkusu, yalnızca bilinçli bir endişe değildir; çoğu zaman bilinçdışı düzeyde taşınan eski duyguların bugüne yansımasıdır. Çocuklukta yaşanan ayrılık, kayıp ya da duygusal yoksunluk deneyimleri yeterince işlenmediğinde, zihin bu duyguları tekrar eden ilişki senaryoları üzerinden canlı tutar.
Bu nedenle kişi, farkında olmadan “terk edilme” temasını yeniden üretir. Bazen aşırı bağlanarak, bazen geri çekilerek, bazen de ilişkide yoğun kaygı yaratarak aynı duygusal hikâyeyi tekrarlar.
Terk Edilme Korkusu İlişkileri Nasıl Etkiler?
Terk edilme korkusu olan bireylerde sık görülen bazı örüntüler şunlardır:
Partnerin davranışlarını aşırı yorumlama
Sürekli mesaj atma, onay arama ihtiyacı
Ayrılık ihtimaline karşı yoğun kaygı
İlişkide kontrol etme ya da tam tersi kaçınma
“Beni bırakacak” düşüncesinin zihinde sıkça dönmesi
Bu durum zamanla ilişkinin doğallığını zedeler ve kişinin duygusal yükünü artırır.
Bu Korkuyla Baş Etmek Mümkün mü?
Terk edilme korkusuyla baş etmek, yalnızca “mantıklı düşünmeye çalışmakla” sınırlı değildir. Esas ihtiyaç, bu korkunun hangi deneyimlerden beslendiğini fark etmek ve geçmişle kurulan bağı yeniden düzenlemektir.
Psikolojik danışmanlık sürecinde, bireyin bağlanma örüntüleri, ilişki beklentileri ve bilinçdışı korkuları ele alınır. Samsun Atakum’da psikolog desteğiyle, kişi ilişkilerde neden aynı duygusal döngüleri yaşadığını daha net görmeye başlar.
Ne Zaman Destek Alınmalı?
Terk edilme korkusu:
İlişkilerde tekrar eden sorunlara yol açıyorsa
Yoğun kaygı ve güvensizlik yaratıyorsa
Kişinin kendi değerini sorgulamasına neden oluyorsa
bu durum psikolojik destekle ele alınması gereken bir sürece dönüşmüş olabilir.
Samsun Atakum’da psikolog desteği ile bu döngüyü fark etmek ve dönüştürmek mümkündür. Online ya da yüz yüze psikolojik danışmanlık hakkında benimle iletişime geçebilirsin.